BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index. Unterstützt metrische und imperiale Einheiten.
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Häufig gestellte Fragen
Was ist ein normaler BMI?
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als normales Gewicht. BMI zwischen 25-29,9 ist übergewichtig, und 30+ ist fettleibig. BMI berücksichtigt jedoch nicht Muskelmasse, Knochendichte oder Fettverteilung.
Ist BMI für alle genau?
BMI ist ein Screening-Werkzeug, keine Diagnose. Athleten mit hoher Muskelmasse können einen hohen BMI, aber niedrigen Körperfettanteil haben. Für ein vollständiges Bild prüfen Sie auch Taillenumfang und Körperfettprozent.
Was ist dieses Tool?
Der BMI (Body-Mass-Index) ist eine weit verbreitete Messgröße, die das Körperfett auf Basis von Körpergröße und Körpergewicht schätzt. Er wird berechnet als Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern, quadratisch (kg/m²), und stuft Personen gemäß den WHO-Kriterien ein: Untergewicht (unter 18,5), normal (18,5-24,9), Übergewicht (25-29,9) und Adipositas (30+).
Wann dieses Tool verwenden
Gesundheitsbewertung
Prüfen Sie schnell, ob Ihr Gewicht für Ihre Körpergröße in einem gesunden Bereich liegt. Der BMI ist das erste Screening-Tool, das Ärzte verwenden, um potenzielle gewichtsbedingte Gesundheitsprobleme zu erkennen.
Gewichtsabnahme verfolgen
Verfolgen Sie Ihren BMI im Laufe der Zeit, während Sie einem Ernährungs- oder Trainingsplan folgen. Eine schrittweise BMI-Änderung von 0,5 bis 1 Punkt pro Monat deutet auf ein gesundes Abnehmtempo hin.
Fitnessziele festlegen
Setzen Sie realistische Gewichtsziele auf der Grundlage Ihres gewünschten BMI-Bereichs. Für die meisten Erwachsenen gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesund.
Anwendung
- 1
Einheitensystem wählen
Wählen Sie zwischen den Einheitensystemen metrisch (kg/cm) und imperial (lb/in).
- 2
Körpergröße eingeben
Geben Sie Ihre Körpergröße in der gewählten Einheit ein.
- 3
Körpergewicht eingeben
Geben Sie Ihr Körpergewicht in der gewählten Einheit ein.
- 4
Ergebnisse anzeigen
Sehen Sie Ihren BMI-Wert, Ihre Gesundheitskategorie und den gesunden Gewichtsbereich.
Häufig gestellte Fragen
Ist der BMI für jeden genau?
Der BMI ist ein schnelles Screening-Tool, unterscheidet aber nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse. Athleten mit viel Muskelmasse können trotz guter Gesundheit einen erhöhten BMI aufweisen. Er eignet sich am besten für die allgemeine Bevölkerung, sollte aber nicht der einzige Gesundheitsindikator sein.
Was ist ein gesunder BMI-Bereich?
Der normale BMI laut WHO liegt bei 18,5 bis 24,9. Asiaten können niedrigere Schwellenwerte haben: Übergewicht ab 23, Adipositas ab 27,5. Kinder und Jugendliche verwenden BMI-Perzentile statt fester Bereiche. Ältere Erwachsene können von etwas höheren BMI-Zielen profitieren.
Wie oft sollte ich meinen BMI prüfen?
Bei der Gewichtskontrolle prüfen Sie ihn alle paar Monate. Wenn das Gewicht stabil ist, reichen jährliche Kontrollen aus. BMI-Entwicklungen über die Zeit sind aussagekräftiger als Einzelmessungen.
Was ist BMI und wie wird er berechnet?
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein Screening-Wert, der Ihr Gewicht in Bezug zu Ihrer Körpergröße setzt. In metrischen Einheiten ist es das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat (kg/m²); in imperialen Einheiten 703 × das Gewicht in Pfund geteilt durch die Körpergröße in Zoll zum Quadrat. Das Ergebnis wird anschließend in Kategorien wie Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas eingeordnet. Da nur Größe und Gewicht verwendet werden, kann er Muskel von Fett nicht unterscheiden.
Wie wird der BMI berechnet und was ist ein gesunder Bereich?
BMI = Gewicht (kg) ÷ Körpergröße² (m²). Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergibt 70 / 1,75² ≈ 22,9. WHO-Kategorien für Erwachsene: unter 18,5 Untergewicht, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 Übergewicht, 30+ Adipositas. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, daher brauchen Sportler und ältere Erwachsene zusätzlichen Kontext.