Calculadora de IMC
Calcule seu Índice de Massa Corporal. Suporta unidades métricas e imperiais.
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Perguntas Frequentes
Qual é um IMC normal?
Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado peso normal. IMC entre 25-29,9 é sobrepeso, e 30+ é obesidade. No entanto, o IMC não leva em conta massa muscular, densidade óssea ou distribuição de gordura.
O IMC é preciso para todos?
O IMC é uma ferramenta de triagem, não um diagnóstico. Atletas com alta massa muscular podem ter IMC alto mas baixa gordura corporal. Para uma visão completa, verifique também a circunferência da cintura e a porcentagem de gordura corporal.
O que é esta ferramenta?
O IMC (índice de massa corporal) é uma medida amplamente utilizada que estima a gordura corporal com base na altura e no peso. É calculado como o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado (kg/m²) e classifica os indivíduos em categorias de peso abaixo do normal (abaixo de 18,5), normal (18,5-24,9), sobrepeso (25-29,9) e obesidade (30+) de acordo com os padrões da OMS.
Quando usar esta ferramenta
Avaliação de saúde
Verifique rapidamente se seu peso está dentro de uma faixa saudável para sua altura. O IMC é a primeira ferramenta de triagem usada pelos médicos para identificar possíveis problemas de saúde relacionados ao peso.
Acompanhamento da perda de peso
Acompanhe seu IMC ao longo do tempo enquanto segue um plano de dieta ou exercício. Uma mudança gradual do IMC de 0,5 a 1 ponto por mês indica um ritmo saudável de perda de peso.
Definição de metas de fitness
Defina metas realistas de peso com base na faixa de IMC desejada. Para a maioria dos adultos, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável.
Como usar
- 1
Selecione o sistema de unidades
Escolha entre os sistemas de medição métrico (kg/cm) e imperial (lb/in).
- 2
Insira sua altura
Digite sua altura na unidade selecionada.
- 3
Insira seu peso
Digite seu peso na unidade selecionada.
- 4
Veja os resultados
Veja seu valor de IMC, sua categoria de saúde e a faixa de peso saudável.
Perguntas frequentes
O IMC é preciso para todos?
O IMC é uma ferramenta de triagem rápida, mas não distingue entre massa muscular e massa gorda. Atletas com muita massa muscular podem apresentar um IMC elevado apesar de estarem saudáveis. Funciona melhor para a população geral, mas não deve ser o único indicador de saúde.
Qual é uma faixa de IMC saudável?
O IMC normal da OMS é de 18,5 a 24,9. Os asiáticos podem ter limiares mais baixos: sobrepeso a partir de 23 e obesidade a partir de 27,5. Crianças e adolescentes usam percentis de IMC em vez de faixas fixas. Os idosos podem se beneficiar de metas de IMC ligeiramente mais altas.
Com que frequência devo verificar meu IMC?
Durante o controle de peso, verifique a cada poucos meses. Se o peso estiver estável, exames anuais bastam. As tendências de IMC ao longo do tempo são mais significativas do que medições isoladas.
O que é IMC e como ele é calculado?
O IMC (índice de massa corporal) é um número de triagem que relaciona seu peso à sua altura. Em unidades métricas é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado (kg/m²); em unidades imperiais é 703 × o peso em libras dividido pela altura em polegadas ao quadrado. O resultado é classificado em categorias como abaixo do peso, normal, sobrepeso ou obesidade. Como usa apenas altura e peso, não distingue músculo de gordura.
Como o IMC é calculado e qual é a faixa saudável?
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²). Exemplo: 70 kg a 1,75 m dá 70 / 1,75² ≈ 22,9. Categorias adultas da OMS: menos de 18,5 abaixo do peso, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 sobrepeso, 30+ obesidade. O IMC não distingue músculo de gordura, então atletas e idosos precisam de contexto extra.