Timer Pomodoro
Timer de foco com intervalos de trabalho e pausa personalizáveis.
Configurações (minutos)
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O que é esta ferramenta?
O Timer Pomodoro implementa a popular técnica de gestão de tempo para sessões de trabalho focado. O ciclo Pomodoro padrão: 25 minutos de trabalho focado, pausa curta de 5 minutos, repetido 4 vezes, e depois uma pausa longa de 15-30 minutos. Provou melhorar a concentração, reduzir a fadiga mental e aumentar a produtividade ao dividir o trabalho em intervalos gerenciáveis.
Como usar
- 1
Defina a duração
Configure os tempos de trabalho (25 min por padrão) e de pausa.
- 2
Inicie o timer
Comece uma sessão de trabalho focado.
- 3
Registre sessões
Complete pomodoros e faça as pausas programadas.
Perguntas frequentes
O que é a Técnica Pomodoro?
Criada por Francesco Cirillo nos anos 80. Trabalhe em intervalos focados de 25 minutos (pomodoros) com pausas de 5 minutos. Após 4 pomodoros, faça uma pausa de 15-30 minutos. A chave é eliminar as distrações durante os intervalos de trabalho e descansar de verdade nas pausas. Combate a procrastinação e a fadiga mental tornando as tarefas gerenciáveis.
Posso personalizar os intervalos?
Sim, experimente 50/10 ou 90/20.
Como a Técnica Pomodoro funciona?
Trabalho focado de 25 minutos seguido de pausas de 5 minutos. Após 4 ciclos, faça uma pausa mais longa.