Calculadora IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal.
Reportar un problema
¿Encontraste un error o tienes una sugerencia? Ayúdanos a mejorar esta herramienta.
Preguntas Frecuentes
¿Qué es un IMC saludable?
Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera de peso normal. Un IMC entre 25-29.9 indica sobrepeso, y 30+ indica obesidad. Sin embargo, el IMC no tiene en cuenta la masa muscular, la densidad ósea ni la distribución de la grasa.
¿El IMC es preciso para todas las personas?
El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. Los atletas con mucha masa muscular pueden tener un IMC alto pero poca grasa corporal. Para una imagen completa, comprueba también el perímetro de la cintura y el porcentaje de grasa corporal.
¿Qué es esta herramienta?
El IMC (índice de masa corporal) es una medida ampliamente utilizada que estima la grasa corporal según la altura y el peso. Se calcula como el peso en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado (kg/m²) y clasifica a las personas en categorías de bajo peso (menos de 18,5), normal (18,5-24,9), sobrepeso (25-29,9) y obesidad (30+) según los estándares de la OMS.
Cuándo usar esta herramienta
Evaluación de la salud
Comprueba rápidamente si tu peso se encuentra dentro de un rango saludable para tu altura. El IMC es la primera herramienta de detección que usan los médicos para identificar posibles problemas de salud relacionados con el peso.
Seguimiento de la pérdida de peso
Sigue tu IMC con el tiempo mientras sigues un plan de dieta o ejercicio. Un cambio gradual del IMC de 0,5 a 1 punto por mes indica un ritmo saludable de pérdida de peso.
Establecimiento de objetivos de fitness
Fija objetivos realistas de peso en función del rango de IMC que desees. Para la mayoría de los adultos, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera saludable.
Cómo usar
- 1
Selecciona el sistema de unidades
Elige entre los sistemas de medición métrico (kg/cm) e imperial (lb/in).
- 2
Introduce tu altura
Escribe tu altura en la unidad seleccionada.
- 3
Introduce tu peso
Escribe tu peso en la unidad seleccionada.
- 4
Consulta los resultados
Mira tu valor de IMC, tu categoría de salud y el rango de peso saludable.
Preguntas frecuentes
¿Es el IMC preciso para todos?
El IMC es una herramienta de detección rápida, pero no distingue entre masa muscular y masa grasa. Los atletas con mucha masa muscular pueden presentar un IMC elevado a pesar de estar sanos. Funciona mejor para la población general, pero no debe ser el único indicador de salud.
¿Cuál es un rango de IMC saludable?
El IMC normal según la OMS es de 18,5 a 24,9. Los asiáticos pueden tener umbrales más bajos: sobrepeso desde 23 y obesidad desde 27,5. Los niños y adolescentes usan percentiles de IMC en lugar de rangos fijos. Las personas mayores pueden beneficiarse de objetivos de IMC ligeramente más altos.
¿Con qué frecuencia debo comprobar mi IMC?
Durante el control de peso, compruébalo cada pocos meses. Si el peso es estable, basta con un chequeo anual. Las tendencias del IMC con el tiempo son más significativas que las mediciones puntuales.
¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
El IMC (índice de masa corporal) es un número de cribado que relaciona tu peso con tu estatura. En unidades métricas es el peso en kilogramos dividido por la estatura en metros al cuadrado (kg/m²); en unidades imperiales es 703 × el peso en libras dividido por la estatura en pulgadas al cuadrado. El resultado se clasifica luego en categorías como bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad. Como solo usa estatura y peso, no distingue músculo de grasa.
¿Cómo se calcula el IMC y cuál es el rango saludable?
IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²). Ejemplo: 70 kg con 1,75 m da 70 / 1,75² ≈ 22,9. Categorías de la OMS para adultos: menos de 18,5 bajo peso, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 sobrepeso, 30 o más obesidad. El IMC no distingue músculo de grasa, por lo que deportistas y personas mayores necesitan contexto adicional.